Park­bank­coaching

Aktuelles Programm

Achtsamer Austausch: mit dir, anderen und digital

Nimm Platz auf der Parkbank und erlebe, wie kleine Impulse für Zuhören, Körperbewusstsein und digitalen Umgang neue Perspektiven für dein Wohlbefinden eröffnen.

👂 Aktives Zuhören

Echte Aufmerksamkeit schenken, ohne gleich zu bewerten – und mit Ich-Botschaften die eigene Wahrnehmung klar ausdrücken. Wir üben, wie Gespräche dadurch tiefer und wertvoller werden.

🧘Somatic Coaching

Den Körper als Ressource spüren: Mit einfachen Übungen zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung erfährst du, wie Blockaden gelöst und Balance gefördert werden können.

💌 Praxisaustausch: Digitales Wohlbefinden

Wir sammeln gemeinsam Ideen, wie wir die Nutzung von digitalen Medien und Werkzeugen so gestalten, dass sie unser Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Und wie wir bis zum nächsten Sommer weiter gemeinsam wachsen können.

📍 Ort: Stadtpark Wien
🗓 Datum: Sonntag, 5. Oktober 2025
Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr
👥 Teilnahme: offen für alle Interessierten, keine Vorkenntnisse nötig - für die Planung bitten wir um deine verbindliche Zusage

Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter und ausreichender Teilnehmendenzahl statt. Nach deiner Anmeldung halten wir dich per E-mail am Laufenden.

Direkt zugänglich: du findest die aktuellen Termine direkt hier.
Oder noch bequemer: monatliche Übersicht direkt in deine Mailbox.

Das ist Parkbankcoaching

  • Du...

    suchst eine neue Perspektive für ein Thema das dich beschäftigt? Möchtest Coaching als professionelle Begleitung kostenfrei ausprobieren?

  • Wir...

    Parkbank-Coach ist ein Netzwerk aus Jungcoaches mit Herz und einem breitem Spektrum an professionellen Coachingtechniken. Schnapp dir einen Parkbank-Coach vor Ort und bringe eine neue Perspektive in ein Thema das dich beschäftigt.

  • Parkbank-Coaching...

    als professionelle Begleitung bringt Frische für deinen Kopf und Bewegung für deinen Körper!

Teilnehmende berichten

D.
D. Persönliches Coaching

Parkbankcoaching war für mich eine Möglichkeit mir unverbindlich Möglichkeiten zu erarbeiten auf persönlicher Ebene freier zu werden. Vor Ort nutzte ich mein Bachgefühl um einen Coach auszusuchen. Das Parkbankcoaching war ein Impuls etwas an meinen Umständen zu ändern, anstatt weiter im Trüben zu Fischen.

R.
R. Berufscoaching

Parkbankcoaching hat mir mehr berufliche Zufriedenheit und Klarheit gebracht. Vorab hatte ich Bedenken gegen Coaching. Bilder mit Klangschalen, Wollknäuel werfen und semi-professionell ausgebildeten Personen. Ich bin froh Coaching eine Chance gegeben zu haben: Die Gespräche mit einer aussenstehenden Person, das Spiegeln meiner Herausforderungen und das gemeinsame Entwickeln von Lösungen hat mir neue Perspektiven eröffnet.

S.
S. Perspektivenmix

Dank dem Parkbankcoaching habe ich neue Lösungsansätze für ein Thema gefunden, das mich schon länger beschäftigt. Die Möglichkeit, sich mit Coaches auf einer Parkbank locker auszutauschen, fand ich spannend. Den Besuch eines Parkbankcoachings kann ich all jenen empfehlen, die Interesse an neuen Einblicken zu einem bestimmten Thema suchen.

L.
L. Einzelcoaching

Das Parkbankcoaching in - menschlich wie räumlich - angenehmer, freier Atmosphäre hat mir dabei geholfen, meine Gedanken zu strukturieren und Klarheit für Themen zu bekommen, die mich schon lange beschäftigen. Ich habe das Parkbankcoaching als äußerst erfrischend und motivierend empfunden und konnte den daraus entstandenen Elan gleich mitnehmen und aktiv an der Umsetzung arbeiten.

D.
D. Workshop

Parkbankcoaching für mich: Impulse durch mehrere Coaches. Session 1: Aufgaben systematisch wohldosiert abarbeiten. Ergebnis: weniger Druck, mehr innere Ruhe. Session 2: Embodiment - nachspüren was in mir los ist. Neugierig lasse ich mich weiter begleiten. Mein Reise bisher: Mehr Gefühl für meine inneren Abläufe. Erleben wie mächtig meine innere Einstellung für mein Wohlbefinden ist. Parkbankcoaching hat meine Lebensqualität nachhaltig erhöht.

K.
K. Einzelcoaching

Parkbankcoaching ist für mich ein Ansatz bei dem das Setting des Gegenübers bzw. Miteinanders in einem Thema - im Verweilen oder Gehen, getragen durch den natürlichen Raum - gut gestaltet werden kann. Durch die Gegebenheiten kann auf den Bedarf der Situation und des Themas reagiert werden (Alternativen zum frontalen Gespräch). Die sich verändernde Umgebung schärft meiner Erfahrung nach die Intensität des Themas und tut dem gemeinsamen Konzentrationsmoment gut.

T.
T. Onlinecoaching

Parkbankcoaching trägt die Sonne im Herzen. Frischen Wind im Geiste. Vermittelt ganz viel Leichtigkeit, Humor und aufrichtige Freude an der Weiterentwicklung von Menschen. Dadurch sehe ich meine Situation viel klarer. Und optimiere meine Aufgaben mit Spaß. An Parkbankcoaching fasziniert mich der Antrieb für das große Ganze einen Unterschied zu machen. Während die Coachings meinen Verstand sehr forderten, berührt dies mein Herz unheimlich. DANKE und immer wieder gerne!☀️

Die Parkbankcoaches

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Nenad Gschaar

Psychosozialer Berater* | Lebens- und Sozialberater*

Als Parkbankcoach ist es mir wichtig dass wir eine transparente und ehrliche Kommunikation führen. Vertrauen spielt ebenfalls eine große Rolle in diesem verbalen Tanz. Wenn du mir deine Geschichte auf diese Art und Weise erzählst, verspreche ich dich bestmöglich zu begleiten. Wir werden bewusst das eigene Handeln reflektieren um es zu überdenken. Meine Erfahrung hilft mir gezielt Impulse zu setzen um dein Anliegen zu lösen. Nur wenn Verstand, Herz und Bauch miteinander verbunden sind, lassen sich nachhaltige Entscheidungen treffen.

*in Ausbildung, unter Supervision

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Stefan Lasser

Moderator | Onlinecoach

Als Parkbankcoach ist es mir ein Herzensanliegen, dich mit anderen Menschen in unserer Community in Austausch zu bringen. Ich freue mich, wenn wir im Park in der Gruppe mit spielerischer Leichtigkeit wachsen. Zusätzlich entwickle ich Formate, die dich auch zwischen den Terminen begleiten. Ich wünsche mir für dich, dass du inspiriert, verbunden und gestärkt deinen nächsten Schritt gehst.

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Katalin Tóth

HR professional | Trainer

Als Parkbankcoach schenke ich dir meine volle Aufmerksamkeit und helfe dir deine wahren Potentiale, Werte, Gefühle und Motivationen wahrzunehmen, damit du deine Zukunft bewusst(er) und selbstbestimmt(er) gestalten kannst. Ich begleite dich während den ersten Schritten deiner inneren Reise zu Dir selbst und unterstütze dich, wie du mit Selbstreflexion Entwicklung in deinen Alltag einbringen kannst - sowohl beruflich als auch privat.

Mit mir kannst du Deutsch, Englisch und Ungarisch während deines Parkbankcoachings sprechen.

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Elisabeth Zeppetzauer

Biologist | Yoga & Mindfulness Teacher

Als trauma-informierter Parkbankcoach möchte ich dir dabei behilflich sein, dein Potenzial für dich verfügbar zu machen und Strategien zu finden, die für dich richtig sind, um mit deinem Anliegen weiterzukommen. Gerne arbeite ich mit dem körperorientierten Coachingansatz, d.h. ich führe dich durch Übungen zu Achtsamkeit und Atmung in ein Wohlbefinden, von dem aus deine Probleme mit mehr Ruhe und Fokus angegangen werden können.

Medien und Unterstützer*innen berichten

Kurier
Kurier Printmedium

Es geht im Coaching darum, neue Impulse zu finden, mit etwas besser umgehen zu können. Die Sicht von außen hilft oft, wenn man selbst nicht weiterkommt. Die frische Luft hilft dabei, frische Gedanken zu finden. Das ist der Parkbank-Aspekt.

P.
P. Unterstützer*in

Gratulation zu eurem Newsletter - finde ich voll ansprechend und toll gelungen. Ich freue mich, dass ihr weiterhin aktiv seid und mit euren frischen und innovativen Angeboten eine Lücke in der vielfältigen Coachingwelt besetzt.

bestHELP
bestHELP Online Medium

Die Wiener Parkbankcoaches bieten ein breites Spektrum an professionellen Coachingtechniken an und erarbeiten in ihren umfangreichen Parkbank Sessions mit ihren Coachees Lösungsansätze zum direkt Umsetzen.

G.
G. Unterstützer*in

Parkbankcoaching habe ich als junge Bewegung mit einer inspirativen und revolutionären Art des Coachings kennen lernen dürfen. Macht Euch selber ein Bild - von mir 5 ⭐️ für die Umsetzung dieses Konzeptes.

Parkbankcoaching_Kurier

Mehr zur Macht von Fragen? Höre gerne in den gesamten Podcast (45min) rein.

Parkbankcoaching in Zahlen

+
Menschen in Kontakt
x
Online
+
Menschen in Bewegung
x
Outdoor
Parkbankcoaches
x
Indoor

07/2021

Parkbankcoaching im Grünen Wiener Prater
Erstes Parkbank Coaching

09/2021

Parkbankcoaching im Wiener Stadtpark
Erste Vorabbuchung

10/2021

Parkbankcoaching im Alten Wiener AKH
Erster Workshop "Embodiment"

11/2021

"GEMeinsam ZElebrieren"
Erste virtuelle Gruppe

12/2021

Weihnachten: virtuelles Networking

01/2022

Neujahr: virtueller Workshop

02/2022

Offener Austausch:
Parkbank am virtuellen Lagerfeuer

04/2022

Spieleabend mit Tiefgang:
Erster Indoor Event

05/2022

Dein Körper weiß mehr, als du denkst
Virtueller Austausch mit Aufzeichnung

06/2022

Parkbankcoaching Geburtstagsfeier
Stadtpark Wien

07/2022

Parkbankcoaching Feierabend
Stadtpark Wien

09/2022

Parkbankcoaching Schriftlich
Stadtpark Wien

10/2022

Parkbankcoaching Kurios
Helmut Zilk Park Wien

11/2023

Parkbankcoaching Außen und Innen
Helmut Zilk Park Wien

11/2024 - 03/2025

Parkbankcoaching Active Hope
Erstes mehrtägiges Programm

02/2025

Reflektierter Filmabend "Nicht ohne Uns"
Erster Filmabend

02/2025

Parkbankcoaching Achtsamer Austausch
Stadtpark Wien

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